COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.
Na pewno warto zwrócić uwagę na ilość godzin snu. Śpiąc 8h dziennie nie powinieneś mieć problemu z libido. Z suplementów na stawy np. boswelia serrata, msm, cissus.
Najlepsze na stawy jest ciepło !! Wlejcie sobie wody ok 44 stopni do miski wsypcie soli i moczcie 15 min i potem róbcie ćwiczenia !! ćwiczenie : chodzenie na palcach , chodzenie na wew. i zew. częściach stopy itd . A stabilizator tylko i wyłącznie do sportu, na co dzień używanie stabilizatora jest bardzo niezdrowe !!
[...] rowniez moze szkodzic, co wiecej nie zabronil mi silowni, zalecil jedynie jakies masci. w sumie mlody jestem 18,5 to i mysle ze moze mi sie to jakos zregeneruje, a i pocwiczyc by sie chcialo bo cale wakacje wolne. ale co myslicie o preparatach na stawy na bazie glukozaminy???dalyby my cos? Zmieniony przez - fanaticco w dniu 2008-05-18 21:51:21
niewiele to znaczy???prop na stawy chyba nie pomag??? niechce zadnej kontuzji powazny cykl chce za pare miesiecy
Kilka rad , po 1 moze uzyj fastum ( na stawy dobry ) ? Po 2 wszystko w nadmiarze szkodzi wiec z glowa wszystko rob. Mozesz tez uzywac opaske na kolano przez jakis czas lecz niedlulgo bo to oslabia staw. Ostatnia najwazniejsza rada , uzywaj worda. Wklejaj tam swoj tekst , wtedy zacznie swiecic na czerwono , poprawisz i wszyscy beda szczesliwi
[...] do normy mysle ze jest to jakies zapalenie stawu chrzastka sie jeszcze nie zregenerowala moja rada to zapisz sie na porzadne rechabilitacje zakup sobie arthyl czy jakos tam juz nie pamietam bardzo pomaga na stawy ale jest drogi lub poprostu zwykla glukozamine jesli to jest zapalenie to diclo duo zalatwi sprawe tylko to akurat jest na recepte
ja po interwałach to ledwo na nogach stałem zawsze :P rób aeroby tak jak kolega wyżej napisał i poczytaj o diecie. Wyposażyłbym się w coś na stawy bo możesz mieć bóle. Ja używam maści rozgrzewającej.
[...] orzechy włoskie i uzbierasz trochę kcal. Po powrocie do domu wyżerka, np pół kg schabu i bochenek chleba czy 2 torebki ryżu;) Suple na regenerację: beta alanina, coś na stawy, BCAA, białko wedle zapotrzebowania, wiadomo. Tak czy siak, musisz spróbować zjadać więcej w domu, nastawić się na ucztę po pracy Ps. Nie lepiej kasę zainwestować w [...]
[...] bólu, czyli do momentu aż zaczną Ci nogi odmawiać posłuszeństwa, łapki przy pompkach Ci dość szybko siądą. W dzień kiedy nie masz treningu zrób sobie marszobieg. Uważaj na stawy, nie przeciążaj ich za bardzo biegiem, rób często przerwy na marsz. Zresztą i tak szybko zadyszki dostaniesz. Takie marszobiegi rób 2x w tygodniu, dwa dni zostaw sobie [...]
problemy z łąkotką biorą się często z grania na sztucznej murawie, stosujcie ściągacze i stabilizatrory oraz suple na stawy i dobrze się rozgrzewajcie
Stozek nie odpowiada:} ja na stawy pije codziennie nutrend ale animal flex pewnie lepsze. Chociaz nutrend tez polecam:)
Zacznij od 30mg, jesli uznasz ze malo to zwiekszyz. Kreatyna nie wzmocni stawow , ALE dziala synergistycznie z SAA wiec warto dorzucic. Na stawy glukozamina + galaretki szamaj i bedzie dobrze, bardzo dobra jest chrzastka z rekina. zdr.
jest sens dorzucic do tego kilka strzalow deki na stawy?
no wiem dlatego myslalem zeby dac tylko kilka strzalow ochronnie na stawy bo wiem ze wino dosc mocno je niszczy, nie chodzilo mi o to zeby dorzucic deke do cyklu w celach jakichs dodatkowych przyrostow
Spróbuj coś ułożyć z npp. I dokup coś z odżywek na stawy.
Postaram się :) Gryf ma 6kg standardowo:) Na początek to muszę się rozgrzać aero bo na bawię się zakwasów:) Dodatkowo muszę coś kupić na stawy bo mam bardzo słabe kolana:)
[...] biorę: -witaminy - omega 3 - w dużych ilościach( nie przepadam za rybami) - berberyna - maślan sodu - probiotyk - witamina C - witamina D3 i k2 - Cytrynian magnezu - Flex na stawy - kreatyna - przedtreningowe suple - aakg,cytrulina,beta alanina, Czy coś ewentualnie dodać z supli do cyklu? Ewentualnie coś w wymienionych rzeczy nie ma sensu brać? [...]
do tego ejstem jeszcze wyposażony w carbo na 4 miechy , bcaa rowniez i witamix z olimpu dokupie jeszcze mineraly z olimpu cos na stawy i ta oslonke i mysle ze chyba wszystko :) oraz kazeina na noc :) pozdro dzieki wielki za pomoc
Łamanie kołem ponoć też dobre jest na rośnięcie tylko troche gorzej na stawy i kości oddziałuje xD ćwiczeniami elongacyjnymi nie da sie urosnąć da sie tylko wyprostować naturalne krzywizny kręgosłupa przez co wydaje sie że sie urosło po pewnym czasie jak kręgosłup wróci do normy cały wzrost który uzyskało sie tą metodą znika.
[...] narażamy tym samym naszych stawów na zbędne ociążenia mogące prowadzić do kontuzji. No i jak już ktoś wyżej wspomniał: HANTELKI ! Nie polecam używania ruchomych obciążeń po pierwsze ze względu na stawy, a po drugie używając hantli trzymamy ciągle zaciśniętą pięść i ćwiczymy tym samym uścisk. Zmieniony przez - Eagle w dniu 2011-12-24 11:54:33
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
